Sobre el descanso real
Es real que muchas nos sentimos muy cansadas, agotadas y estamos buscando un rato de descanso y reparación, que llegue el fin de semana, las vacaciones, o que los niños crezcan. No te digo nada nuevo.
El problema es que si tu cansancio no se pasa durmiendo bien, es algo más que agotamiento físico. Y es que ya puedes tomarte dos meses de vacaciones, que si no damos con eso que nos está agotando, las fuerzas no te van a durar a medio largo plazo. Si la maternidad te supera, tu trabajo te estresa, incluso tus vínculos te alteran o tus expectativas eran otras, tu cansancio no es físico.
Entonces, ¿cuál es el descanso real que necesitas? Cambiar la situación diaria o, bien, la PERSPECTIVA. Y es que muchas veces es obvio que tenemos muchas cosas de las cuales responsabilizarnos. Pero no es lo mismo hacerlo desde “no puedo más, yo no quiero esto” a hacerlo desde la gratitud y amor hacia nosotras mismas y nuestro entorno.
Esta actitud no te va a hacer el día menos cansado, pero sí la vida. Podrás llegar a la cama agotada, pero descansarás y te despertarás con calma emocional. ¿Cómo se hace este cambio? Pasa por conocerse, saber qué creencias tenemos que nos hacen tener que estar en movimiento y no disfrutar del presente, sea cual sea – trabajo, juego con los niños o las tareas del día día – todo se puede hacer con amorosidad y sin pensamientos “intrusivos”.
Respirar, tomar conciencia, agradecer por todo lo que sí estamos haciendo; bajar intensidad al miedo, a la exigencia, a la sensación de insuficiencia. Todo ese cambio de perspectiva en el día a día es lo que hace que no llegues al viernes como si hubieras sprintado y afrontar el lunes con calma y sin apneas.
Todos preferimos estar de vacaciones, y sin tener que hacer “nada”. Pero dejar de resistirte y aprender a decidir cómo afrontamos la vida hace que sea más coherente. Guarda tus fuerzas para cuando hagan falta.
Si necesitas experimentar este cambio, no te pierdas el próximo retiro Alquimia. Vamos a descansar físicamente, pero sobretodo vamos a entender cómo dejar de necesitar tanto descanso. Que es de lo que se trata la vida. Ritmos sencillos y sensatos.
