TU CLUB DE MEDITACIÓN
tu calma, tu decisión
Un encuentro semanal para meditar, compartir y aprender a vivir con más serenidad.
Y es un club, porque quiero que lo construyamos juntas. Porque nos vamos a tomar un café mientras compartimos. Vamos a conocernos y saber qué nos pasa. Aprenderemos cómo regularnos emocionalmente, respirar, aunque el mundo se caiga, aunque el nudo en el pecho sea enorme. Saldremos a pasear al parque, descalzas, porque tal vez sea lo más humilde que podamos hacer. Y abrazarnos.
Aprenderas:
Pranayamas (respiraciones con diferentes objetivos)
A meditar
Técnicas de activación del nervio vago
Grounding
Regulación circadiana
Escritura y manifestación
Grupos reducidos, presenciales y pensados para que te sientas acompañada desde el primer día.
📅 Lunes
11:00 – 11:45
17:45 – 18:30
📍 Donosti – San Sebastian
C/ Urdaneta
💛 40 €/mes
1 clase semanal
Comenzamos en septiembre.
Reserva tu plaza y empieza a regalarte un tiempo solo para ti.